Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal (média de várias espécies)
Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal (média de várias espécies) possui 114 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
114 kcal
Macros por 100 g
Prot: 21.5gCarb: 0.0gGord: 3.1gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 114 kcal |
| Proteínas | 21.50 g |
| Carboidratos | 0.00 g |
| Gorduras totais | 3.07 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 479 | kJ |
| Energia | 114 | kcal |
| Umidade | 73.6 | g |
| Carboidrato total | 0 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 21.5 | g |
| Lipídios | 3.07 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.9 | g |
| Colesterol | 65.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.97 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.16 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.76 | g |
| Cálcio | 67.5 | mg |
| Ferro | 0.44 | mg |
| Sódio | 259 | mg |
| Magnésio | 25.5 | mg |
| Fósforo | 210 | mg |
| Potássio | 268 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 0.62 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 36.8 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 14.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 14.3 | mcg |
| Vitamina D | 2.37 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.79 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 3.1 | mg |
| Vitamina B12 | 2.84 | mcg |
| Equivalente de folato | 9.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |