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Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 111 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

111 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.5gCarb: 5.4gGord: 0.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)111 kcal
Proteínas20.50 g
Carboidratos5.40 g
Gorduras totais0.84 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia472kJ
Energia111kcal
Umidade70.3g
Carboidrato total5.4g
Carboidrato disponível5.4g
Proteína20.5g
Lipídios0.84g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.97g
Colesterol41mg
Ácidos graxos saturados0.22g
Ácidos graxos monoinsaturados0.08g
Ácidos graxos poliinsaturados0.22g
Cálcio10mg
Ferro0.58mg
Sódio667mg
Magnésio37mg
Fósforo426mg
Potássio314mg
Manganês0.03mg
Zinco1.55mg
Cobre0.03mg
Selênio21.7mcg
Vitamina A (RAE)2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.02mg
Niacina1.08mg
Vitamina B60.11mg
Vitamina B122.15mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato20mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.5g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal?▾

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 111 kcal por 100g. Contém 20.5g de proteínas, 5.4g de carboidratos e 0.8g de gorduras na mesma porção.

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal contém 20.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Molusco, vieira, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 111 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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