Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal
Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
138 kcal
Macros por 100 g
Prot: 21.0gCarb: 0.0gGord: 5.9gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 138 kcal |
| Proteínas | 21.00 g |
| Carboidratos | 0.00 g |
| Gorduras totais | 5.94 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 577 | kJ |
| Energia | 138 | kcal |
| Umidade | 73.1 | g |
| Carboidrato total | 0 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 21 | g |
| Lipídios | 5.94 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.66 | g |
| Colesterol | 65.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.16 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 20.5 | mg |
| Ferro | 0.18 | mg |
| Sódio | 263 | mg |
| Magnésio | 22.3 | mg |
| Fósforo | 158 | mg |
| Potássio | 287 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | 0.32 | mg |
| Selênio | 43 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 3.22 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 3.22 | mcg |
| Vitamina D | 5.71 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.36 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.7 | mg |
| Vitamina B12 | 2.77 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 13.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |