Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, c/ óleo de soja, c/ sal
Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, c/ óleo de soja, c/ sal possui 119 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
119 kcal
Macros por 100 g
Prot: 20.0gCarb: 0.4gGord: 4.2gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 119 kcal |
| Proteínas | 20.00 g |
| Carboidratos | 0.38 g |
| Gorduras totais | 4.15 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 500 | kJ |
| Energia | 119 | kcal |
| Umidade | 72.9 | g |
| Carboidrato total | 0.38 | g |
| Carboidrato disponível | 0.38 | g |
| Proteína | 20 | g |
| Lipídios | 4.15 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.55 | g |
| Colesterol | 9.61 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.81 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.04 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.18 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 176 | mg |
| Ferro | 0.34 | mg |
| Sódio | 219 | mg |
| Magnésio | 22.6 | mg |
| Fósforo | 205 | mg |
| Potássio | 216 | mg |
| Manganês | 0.07 | mg |
| Zinco | 1 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.62 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.29 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 1.78 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.45 | g |