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Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 286 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

286 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.9gCarb: 14.9gGord: 15.7gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)286 kcal
Proteínas21.90 g
Carboidratos14.90 g
Gorduras totais15.70 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1196kJ
Energia286kcal
Umidade45.4g
Carboidrato total14.9g
Carboidrato disponível14g
Proteína21.9g
Lipídios15.7g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas2.16g
Colesterol107mg
Ácidos graxos saturados2.92g
Ácidos graxos monoinsaturados5.32g
Ácidos graxos poliinsaturados6.64g
Ácidos graxos trans0.07g
Cálcio26.4mg
Ferro1.73mg
Sódio476mg
Magnésio35.3mg
Fósforo195mg
Potássio294mg
Manganês0.34mg
Zinco0.76mg
Cobre0.09mg
Selênio46.6mcg
Vitamina A (RE)61.7mcg
Vitamina A (RAE)61.7mcg
Vitamina D4.41mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.43mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.09mg
Niacina3.14mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.45mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato38.2mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 286 kcal por 100g. Contém 21.9g de proteínas, 14.9g de carboidratos e 15.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal contém 21.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, pescada, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 286 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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