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Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

138 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 29.2gGord: 1.6gFibra: 1.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)138 kcal
Proteínas2.41 g
Carboidratos29.20 g
Gorduras totais1.60 g
Fibra alimentar1.28 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia586kJ
Energia138kcal
Umidade66.4g
Carboidrato total29.2g
Carboidrato disponível28g
Proteína2.41g
Lipídios1.6g
Fibra alimentar1.28g
Álcool0g
Cinzas0.33g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.33g
Ácidos graxos monoinsaturados0.33g
Ácidos graxos poliinsaturados0.77g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio5.75mg
Ferro0.33mg
Sódio1.6mg
Magnésio23.7mg
Fósforo22.4mg
Potássio30.2mg
Manganês1mg
Zinco0.51mg
Cobre0.15mg
Selênio1.64mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.07mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.42mg
Equivalente de folato2.89mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição1.2g
Proteína vegetal2.41g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil?▾

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 138 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 29.2g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil engorda?▾

Arroz, polido, cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 138 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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