Mariscada, c/ sal (mexilhão sururu, camarão, lula, polvo e ostra, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, c/ azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Mariscada, c/ sal (mexilhão sururu, camarão, lula, polvo e ostra, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, c/ azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 134 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (45 g) (45 g)
Calorias
134 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.2gCarb: 4.7gGord: 6.3gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 134 kcal |
| Proteínas | 13.20 g |
| Carboidratos | 4.72 g |
| Gorduras totais | 6.34 g |
| Fibra alimentar | 1.44 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 560 | kJ |
| Energia | 134 | kcal |
| Umidade | 73.6 | g |
| Carboidrato total | 4.72 | g |
| Carboidrato disponível | 3.28 | g |
| Proteína | 13.2 | g |
| Lipídios | 6.34 | g |
| Fibra alimentar | 1.44 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.22 | g |
| Colesterol | 67.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.99 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 38 | mg |
| Ferro | 12.8 | mg |
| Sódio | 224 | mg |
| Magnésio | 25.9 | mg |
| Fósforo | 170 | mg |
| Potássio | 271 | mg |
| Manganês | 0.69 | mg |
| Zinco | 13.1 | mg |
| Cobre | 1.84 | mg |
| Selênio | 11.8 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 348 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 236 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.11 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Niacina | 2.04 | mg |
| Vitamina B6 | 0.18 | mg |
| Vitamina B12 | 9.61 | mcg |
| Vitamina C | 12.6 | mg |
| Equivalente de folato | 28.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |