Arroz de forno, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ cenoura, milho e ervilha em conserva, cenoura, azeitona, muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Arroz de forno, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ cenoura, milho e ervilha em conserva, cenoura, azeitona, muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 126 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
126 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.6gCarb: 18.1gGord: 4.9gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 126 kcal |
| Proteínas | 3.56 g |
| Carboidratos | 18.10 g |
| Gorduras totais | 4.92 g |
| Fibra alimentar | 2.43 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 525 | kJ |
| Energia | 126 | kcal |
| Umidade | 72.1 | g |
| Carboidrato total | 18.1 | g |
| Carboidrato disponível | 15.8 | g |
| Proteína | 3.56 | g |
| Lipídios | 4.92 | g |
| Fibra alimentar | 2.43 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.36 | g |
| Colesterol | 4.06 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.38 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.41 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.81 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 46.9 | mg |
| Ferro | 0.42 | mg |
| Sódio | 330 | mg |
| Magnésio | 20.2 | mg |
| Fósforo | 66 | mg |
| Potássio | 107 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 0.5 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 1.59 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 56.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 30.9 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.66 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.13 | mcg |
| Vitamina C | 3.24 | mg |
| Equivalente de folato | 11.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |