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Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal possui 278 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

278 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.4gCarb: 5.0gGord: 19.1gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)278 kcal
Proteínas21.40 g
Carboidratos5.03 g
Gorduras totais19.10 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1157kJ
Energia278kcal
Umidade53.2g
Carboidrato total5.03g
Carboidrato disponível5.03g
Proteína21.4g
Lipídios19.1g
Álcool0g
Cinzas1.21g
Colesterol73mg
Ácidos graxos saturados2.28g
Ácidos graxos monoinsaturados4.56g
Ácidos graxos poliinsaturados10.4g
Cálcio26.4mg
Ferro0.94mg
Sódio90.5mg
Magnésio28.4mg
Fósforo216mg
Potássio216mg
Manganês0.07mg
Zinco0.43mg
Cobre0.03mg
Vitamina A (RE)17.5mcg
Vitamina A (RAE)17.5mcg
Riboflavina0.03mg
Niacina0mg
Vitamina B121.29mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato22.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal?▾

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal possui 278 kcal por 100g. Contém 21.4g de proteínas, 5.0g de carboidratos e 19.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal contém 21.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, pescada, filé empanado, frito, s/ sal possui 278 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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