Poke hawaiano, c/ atum, pepino, avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), atum, pepino, avocado, cebola, amendoim, cebolinha, gergelim, c/ óleo de gergelim, c/ molho shoyu)
Poke hawaiano, c/ atum, pepino, avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), atum, pepino, avocado, cebola, amendoim, cebolinha, gergelim, c/ óleo de gergelim, c/ molho shoyu) possui 135 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
135 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.3gCarb: 9.2gGord: 7.8gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 135 kcal |
| Proteínas | 8.30 g |
| Carboidratos | 9.23 g |
| Gorduras totais | 7.80 g |
| Fibra alimentar | 2.61 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 565 | kJ |
| Energia | 135 | kcal |
| Umidade | 73.3 | g |
| Carboidrato total | 9.23 | g |
| Carboidrato disponível | 6.63 | g |
| Proteína | 8.3 | g |
| Lipídios | 7.8 | g |
| Fibra alimentar | 2.61 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.32 | g |
| Colesterol | 10.9 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.25 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.79 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.04 | g |
| Cálcio | 19.3 | mg |
| Ferro | 0.69 | mg |
| Sódio | 129 | mg |
| Magnésio | 29.5 | mg |
| Fósforo | 97.9 | mg |
| Potássio | 259 | mg |
| Manganês | 0.25 | mg |
| Zinco | 0.49 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Selênio | 7.96 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 8.81 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 8.81 | mcg |
| Vitamina D | 0.23 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.77 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 2.1 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 1.81 | mcg |
| Vitamina C | 4.18 | mg |
| Equivalente de folato | 31.1 | mcg |
| Açúcar de adição | 0.13 | g |