Nutree

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies)

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) possui 153 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

153 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.4gCarb: 1.1gGord: 8.1gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)153 kcal
Proteínas19.40 g
Carboidratos1.09 g
Gorduras totais8.07 g
Fibra alimentar0.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia642kJ
Energia153kcal
Umidade70g
Carboidrato total1.09g
Carboidrato disponível0.58g
Proteína19.4g
Lipídios8.07g
Fibra alimentar0.51g
Álcool0g
Cinzas1.43g
Colesterol64.4mg
Ácidos graxos saturados1.81g
Ácidos graxos monoinsaturados2.26g
Ácidos graxos poliinsaturados3.72g
Cálcio64mg
Ferro0.59mg
Sódio89.8mg
Magnésio29.9mg
Fósforo230mg
Potássio377mg
Manganês0.06mg
Zinco0.54mg
Cobre0.13mg
Selênio36.8mcg
Vitamina A (RE)32.9mcg
Vitamina A (RAE)22.8mcg
Vitamina D2.21mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.35mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.06mg
Niacina3.72mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.88mcg
Vitamina C9.35mg
Equivalente de folato14.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies)

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies)?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) possui 153 kcal por 100g. Contém 19.4g de proteínas, 1.1g de carboidratos e 8.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) contém 19.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) engorda?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies) possui 153 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.