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Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 156 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (30 g) (30 g)

Calorias

156 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.8gCarb: 4.4gGord: 2.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)156 kcal
Proteínas29.80 g
Carboidratos4.40 g
Gorduras totais2.08 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia659kJ
Energia156kcal
Umidade60.5g
Carboidrato total4.4g
Carboidrato disponível4.4g
Proteína29.8g
Lipídios2.08g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.2g
Colesterol96mg
Ácidos graxos saturados0.45g
Ácidos graxos monoinsaturados0.32g
Ácidos graxos poliinsaturados0.48g
Cálcio106mg
Ferro9.54mg
Sódio463mg
Magnésio60mg
Fósforo279mg
Potássio630mg
Manganês0.05mg
Zinco3.36mg
Cobre0.74mg
Selênio89.6mcg
Vitamina A (RAE)90mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.2mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.08mg
Niacina3.78mg
Vitamina B60.65mg
Vitamina B1236mcg
Vitamina C8mg
Equivalente de folato24mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal29.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)?▾

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 156 kcal por 100g. Contém 29.8g de proteínas, 4.4g de carboidratos e 2.1g de gorduras na mesma porção.

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) contém 29.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 156 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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