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Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 316 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

316 kcal

Macros por 100 g

Prot: 24.8gCarb: 15.3gGord: 17.5gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)316 kcal
Proteínas24.80 g
Carboidratos15.30 g
Gorduras totais17.50 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1319kJ
Energia316kcal
Umidade39.9g
Carboidrato total15.3g
Carboidrato disponível14.3g
Proteína24.8g
Lipídios17.5g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas2.54g
Colesterol178mg
Ácidos graxos saturados5.93g
Ácidos graxos monoinsaturados3.97g
Ácidos graxos poliinsaturados6.78g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio217mg
Ferro2.97mg
Sódio147mg
Magnésio44.4mg
Fósforo381mg
Potássio385mg
Manganês0.45mg
Zinco1.79mg
Cobre0.24mg
Selênio68.8mcg
Vitamina A (RE)0.1mcg
Vitamina A (RAE)0.05mcg
Vitamina D2.53mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.53mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.11mg
Niacina7.69mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B125.82mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato32.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 316 kcal por 100g. Contém 24.8g de proteínas, 15.3g de carboidratos e 17.5g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal contém 24.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 316 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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