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Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal)

Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) possui 242 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

242 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.4gCarb: 15.2gGord: 10.4gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)242 kcal
Proteínas22.40 g
Carboidratos15.20 g
Gorduras totais10.40 g
Fibra alimentar0.71 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1016kJ
Energia242kcal
Umidade50.1g
Carboidrato total15.2g
Carboidrato disponível14.5g
Proteína22.4g
Lipídios10.4g
Fibra alimentar0.71g
Álcool0g
Cinzas1.92g
Colesterol82.3mg
Ácidos graxos saturados2.13g
Ácidos graxos monoinsaturados2.56g
Ácidos graxos poliinsaturados5.08g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio28.3mg
Ferro1.65mg
Sódio285mg
Magnésio35.1mg
Fósforo212mg
Potássio336mg
Manganês0.22mg
Zinco1.2mg
Cobre0.17mg
Selênio31.1mcg
Vitamina D1.44mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.2mg
Riboflavina0.11mg
Niacina1.16mg
Vitamina B123.69mcg
Vitamina C0.65mg
Equivalente de folato44.8mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal)

Quantas calorias tem Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal)?▾

Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) possui 242 kcal por 100g. Contém 22.4g de proteínas, 15.2g de carboidratos e 10.4g de gorduras na mesma porção.

Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) contém 22.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Pescado, água doce, Tucunaré, a milanesa, c/ sal (peixe, água doce, Tucunaré, farinha de trigo, farinha de rosca, ovo, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) possui 242 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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