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Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.1gCarb: 0.0gGord: 6.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas22.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais6.77 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia626kJ
Energia149kcal
Umidade72.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína22.1g
Lipídios6.77g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.57g
Colesterol62.4mg
Ácidos graxos saturados3.57g
Ácidos graxos monoinsaturados1.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.43g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio13.7mg
Ferro0.17mg
Sódio224mg
Magnésio29.4mg
Fósforo212mg
Potássio439mg
Manganês0.01mg
Zinco0.54mg
Cobre0.02mg
Selênio29.8mcg
Vitamina D1.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Niacina3.94mg
Vitamina B124.35mcg
Vitamina C0.83mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal22.1g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 kcal por 100g. Contém 22.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 6.8g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 22.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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