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Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 77 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

77 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.8gCarb: 0.0gGord: 1.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)77 kcal
Proteínas15.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.58 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia327kJ
Energia77kcal
Umidade80.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína15.8g
Lipídios1.58g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.36g
Colesterol19.8mg
Ácidos graxos saturados0.3g
Ácidos graxos monoinsaturados0.36g
Cálcio16.5mg
Ferro41.8mg
Sódio362mg
Magnésio18.4mg
Fósforo141mg
Potássio132mg
Manganês2.26mg
Zinco2.98mg
Cobre2.87mg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0.15mg
Riboflavina0.21mg
Niacina1.49mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B1211.9mcg
Vitamina C6.74mg
Equivalente de folato37.7mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 77 kcal por 100g. Contém 15.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 15.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Molusco, mexilhão, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 77 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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