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Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 137 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

137 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.9gCarb: 0.0gGord: 1.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)137 kcal
Proteínas31.90 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.05 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia583kJ
Energia137kcal
Umidade65.4g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.9g
Lipídios1.05g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.58g
Colesterol59.8mg
Ácidos graxos saturados0.63g
Ácidos graxos monoinsaturados0.25g
Cálcio9.12mg
Ferro1.27mg
Sódio32.2mg
Magnésio34.2mg
Fósforo269mg
Potássio288mg
Zinco0.5mg
Cobre0.1mg
Selênio34.7mcg
Vitamina A (RE)22.8mcg
Vitamina A (RAE)22.8mcg
Vitamina D1.14mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.22mg
Riboflavina0.04mg
Niacina5.2mg
Vitamina B127.96mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato9.61mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal31.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 137 kcal por 100g. Contém 31.9g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 31.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 137 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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