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Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

99 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.3gCarb: 0.0gGord: 2.4gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)99 kcal
Proteínas19.30 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais2.42 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia418kJ
Energia99kcal
Umidade76.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína19.3g
Lipídios2.42g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.37g
Colesterol68.9mg
Ácidos graxos saturados1.08g
Ácidos graxos monoinsaturados0.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.48g
Cálcio18.6mg
Ferro0.18mg
Sódio81.4mg
Magnésio27.6mg
Fósforo189mg
Potássio306mg
Manganês0.01mg
Zinco0.42mg
Selênio30.7mcg
Vitamina D2.34mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.56mg
Niacina1.13mg
Vitamina B122.01mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato9.96mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal19.3g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 kcal por 100g. Contém 19.3g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 2.4g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 19.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, merluza, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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