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Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

121 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.1gCarb: 0.0gGord: 3.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)121 kcal
Proteínas23.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais3.18 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia510kJ
Energia121kcal
Umidade70.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína23.1g
Lipídios3.18g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.8g
Colesterol72.6mg
Ácidos graxos saturados2.04g
Ácidos graxos monoinsaturados0.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.24g
Cálcio200mg
Ferro1.28mg
Sódio235mg
Magnésio29.1mg
Fósforo299mg
Potássio281mg
Manganês0.11mg
Zinco2.09mg
Cobre0.14mg
Selênio51.5mcg
Vitamina D1.2mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Riboflavina0.06mg
Niacina6.47mg
Vitamina B124.96mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato4.86mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 121 kcal por 100g. Contém 23.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 3.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal contém 23.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 121 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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