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Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 104 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

104 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.4gCarb: 0.0gGord: 1.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)104 kcal
Proteínas22.40 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.58 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia439kJ
Energia104kcal
Umidade76.2g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína22.4g
Lipídios1.58g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.31g
Colesterol60.6mg
Ácidos graxos saturados0.72g
Ácidos graxos monoinsaturados0.48g
Ácidos graxos poliinsaturados0.12g
Cálcio14.5mg
Ferro0.26mg
Sódio52.2mg
Magnésio28.6mg
Fósforo210mg
Potássio353mg
Manganês0.01mg
Zinco0.47mg
Cobre0.04mg
Selênio29.9mcg
Vitamina D1.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Niacina5.67mg
Vitamina B124.37mcg
Vitamina C0.84mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 104 kcal por 100g. Contém 22.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 22.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 104 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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