Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, ao c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal
Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, ao c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 177 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
177 kcal
Macros por 100 g
Prot: 18.9gCarb: 2.1gGord: 10.4gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 177 kcal |
| Proteínas | 18.90 g |
| Carboidratos | 2.14 g |
| Gorduras totais | 10.40 g |
| Fibra alimentar | 0.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 738 | kJ |
| Energia | 177 | kcal |
| Umidade | 67 | g |
| Carboidrato total | 2.14 | g |
| Carboidrato disponível | 1.63 | g |
| Proteína | 18.9 | g |
| Lipídios | 10.4 | g |
| Fibra alimentar | 0.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.52 | g |
| Colesterol | 51.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.54 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.04 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.64 | g |
| Cálcio | 10.8 | mg |
| Ferro | 0.33 | mg |
| Sódio | 142 | mg |
| Magnésio | 29.6 | mg |
| Fósforo | 256 | mg |
| Potássio | 424 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 0.38 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 20.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 27.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 13.7 | mcg |
| Vitamina D | 6.9 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.71 | mg |
| Tiamina | 0.19 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 2.94 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 2.48 | mcg |
| Vitamina C | 4.07 | mg |
| Equivalente de folato | 22.1 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |