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Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil possui 109 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

109 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 24.7gGord: 0.7gFibra: 2.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)109 kcal
Proteínas2.16 g
Carboidratos24.70 g
Gorduras totais0.68 g
Fibra alimentar2.05 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia463kJ
Energia109kcal
Umidade71.7g
Carboidrato total24.7g
Carboidrato disponível22.7g
Proteína2.16g
Lipídios0.68g
Fibra alimentar2.05g
Álcool0g
Cinzas0.76g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.2g
Ácidos graxos monoinsaturados0.2g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Cálcio1.54mg
Ferro1.18mg
Sódio247mg
Magnésio2.72mg
Fósforo23.2mg
Potássio10.9mg
Manganês0.02mg
Zinco0.2mg
Selênio1.18mcg
Vitamina A (RE)9.22mcg
Vitamina A (RAE)4.61mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.07mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato65.7mcg
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.16g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil?▾

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil possui 109 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 24.7g de carboidratos e 0.7g de gorduras na mesma porção.

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil engorda?▾

Farinha de milho, cuscuz, cozido no vapor, c/ sal, Brasil possui 109 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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