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Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 296 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

296 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.8gCarb: 15.1gGord: 12.2gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)296 kcal
Proteínas31.80 g
Carboidratos15.10 g
Gorduras totais12.20 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1240kJ
Energia296kcal
Umidade38.3g
Carboidrato total15.1g
Carboidrato disponível14.1g
Proteína31.8g
Lipídios12.2g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas2.61g
Colesterol88.8mg
Ácidos graxos saturados2.48g
Ácidos graxos monoinsaturados3.01g
Ácidos graxos poliinsaturados6.31g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio19.5mg
Ferro2.76mg
Sódio432mg
Magnésio44.6mg
Fósforo307mg
Potássio345mg
Manganês0.33mg
Zinco0.92mg
Cobre0.18mg
Selênio43.9mcg
Vitamina A (RE)34.4mcg
Vitamina A (RAE)34.4mcg
Vitamina D1.17mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.61mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.08mg
Niacina5.95mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B127.97mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato36mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 296 kcal por 100g. Contém 31.8g de proteínas, 15.1g de carboidratos e 12.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal contém 31.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, atum, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 296 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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