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Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil possui 114 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

114 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.6gCarb: 0.0gGord: 3.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)114 kcal
Proteínas21.60 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais3.08 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia481kJ
Energia114kcal
Umidade73.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína21.6g
Lipídios3.08g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.46g
Colesterol65.6mg
Ácidos graxos saturados0.97g
Ácidos graxos monoinsaturados1.17g
Ácidos graxos poliinsaturados0.76g
Cálcio67.7mg
Ferro0.44mg
Sódio85.5mg
Magnésio25.6mg
Fósforo211mg
Potássio269mg
Manganês0.04mg
Zinco0.62mg
Cobre0.09mg
Selênio37mcg
Vitamina A (RE)14.4mcg
Vitamina A (RAE)14.4mcg
Vitamina D2.38mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.79mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.04mg
Niacina3.11mg
Vitamina B122.86mcg
Equivalente de folato9.98mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal21.6g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil possui 114 kcal por 100g. Contém 21.6g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 3.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil contém 21.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (média de várias espécies), Brasil possui 114 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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