Linhaça dourada, farinha, crua, Linum usitatissimum L, Brasil
Linhaça dourada, farinha, crua, Linum usitatissimum L, Brasil possui 509 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.
Grupo: U
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (15 g) (15 g)
Calorias
509 kcal
Macros por 100 g
Prot: 24.4gCarb: 27.3gGord: 39.7gFibra: 27.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 509 kcal |
| Proteínas | 24.40 g |
| Carboidratos | 27.30 g |
| Gorduras totais | 39.70 g |
| Fibra alimentar | 27.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 2101 | kJ |
| Energia | 509 | kcal |
| Umidade | 5.74 | g |
| Carboidrato total | 27.3 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 24.4 | g |
| Lipídios | 39.7 | g |
| Fibra alimentar | 27.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.91 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.02 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 9.83 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 16.9 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.11 | g |
| Cálcio | 232 | mg |
| Ferro | 5.85 | mg |
| Sódio | 37.4 | mg |
| Magnésio | 376 | mg |
| Fósforo | 562 | mg |
| Potássio | 802 | mg |
| Manganês | 2.43 | mg |
| Zinco | 4.79 | mg |
| Cobre | 1.36 | mg |
| Selênio | 137 | mcg |
| Tiamina | 0.54 | mg |
| Niacina | 3.8 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 41.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 24.4 | g |
| Proteína animal | 0 | g |