Arroz de leite (arroz polido, leite integral, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Arroz de leite (arroz polido, leite integral, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
121 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.5gCarb: 23.2gGord: 2.2gFibra: 1.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 121 kcal |
| Proteínas | 2.54 g |
| Carboidratos | 23.20 g |
| Gorduras totais | 2.19 g |
| Fibra alimentar | 0.96 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 509 | kJ |
| Energia | 121 | kcal |
| Umidade | 71.2 | g |
| Carboidrato total | 23.2 | g |
| Carboidrato disponível | 22.2 | g |
| Proteína | 2.54 | g |
| Lipídios | 2.19 | g |
| Fibra alimentar | 0.96 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 3.09 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.78 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.52 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 31.3 | mg |
| Ferro | 0.27 | mg |
| Sódio | 204 | mg |
| Magnésio | 20.1 | mg |
| Fósforo | 37.7 | mg |
| Potássio | 59.3 | mg |
| Manganês | 0.74 | mg |
| Zinco | 0.48 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 2.42 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 12.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 12.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.36 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.08 | mcg |
| Vitamina C | 0.41 | mg |
| Equivalente de folato | 2.11 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |