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Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies)

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) possui 140 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

140 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.2gCarb: 0.0gGord: 5.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)140 kcal
Proteínas23.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais5.26 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia590kJ
Energia140kcal
Umidade70.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína23.2g
Lipídios5.26g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.99g
Colesterol90.7mg
Ácidos graxos saturados2.18g
Ácidos graxos monoinsaturados1.72g
Ácidos graxos poliinsaturados0.54g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio134mg
Ferro0.41mg
Sódio231mg
Magnésio30.4mg
Fósforo248mg
Potássio329mg
Manganês0.1mg
Zinco0.9mg
Cobre0.06mg
Selênio36.9mcg
Vitamina A (RE)2.19mcg
Vitamina A (RAE)1.89mcg
Vitamina D1.67mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.71mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.04mg
Niacina3.49mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B124mcg
Vitamina C0.6mg
Equivalente de folato14.1mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies)

Quantas calorias tem Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies)?▾

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) possui 140 kcal por 100g. Contém 23.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 5.3g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) contém 23.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) engorda?▾

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies) possui 140 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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