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Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal)

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 106 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

106 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.0gCarb: 19.4gGord: 2.7gFibra: 1.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)106 kcal
Proteínas2.02 g
Carboidratos19.40 g
Gorduras totais2.70 g
Fibra alimentar1.82 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia448kJ
Energia106kcal
Umidade75.5g
Carboidrato total19.4g
Carboidrato disponível17.6g
Proteína2.02g
Lipídios2.7g
Fibra alimentar1.82g
Álcool0g
Cinzas0.39g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.52g
Ácidos graxos monoinsaturados0.73g
Ácidos graxos poliinsaturados1.41g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio8.41mg
Ferro0.33mg
Sódio2.66mg
Magnésio20.3mg
Fósforo34.7mg
Potássio41.9mg
Manganês0.24mg
Zinco0.21mg
Cobre0.03mg
Selênio0.72mcg
Vitamina A (RE)9.43mcg
Vitamina A (RAE)9.43mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.29mg
Tiamina0.06mg
Niacina0.05mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.97mg
Equivalente de folato8.54mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal)?▾

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 106 kcal por 100g. Contém 2.0g de proteínas, 19.4g de carboidratos e 2.7g de gorduras na mesma porção.

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) contém 2.0g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) engorda?▾

Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 106 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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