Pamonha, milho verde, pré-cozido
Pamonha, milho verde, pré-cozido possui 172 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
172 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.5gCarb: 30.7gGord: 4.8gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 172 kcal |
| Proteínas | 2.55 g |
| Carboidratos | 30.70 g |
| Gorduras totais | 4.85 g |
| Fibra alimentar | 2.37 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 723 | kJ |
| Energia | 172 | kcal |
| Umidade | 61.3 | g |
| Carboidrato total | 30.7 | g |
| Carboidrato disponível | 28.3 | g |
| Proteína | 2.55 | g |
| Lipídios | 4.85 | g |
| Fibra alimentar | 2.37 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.61 | g |
| Colesterol | 5.24 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.85 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.2 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.4 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.18 | g |
| Cálcio | 4.16 | mg |
| Ferro | 0.36 | mg |
| Sódio | 131 | mg |
| Magnésio | 15.3 | mg |
| Fósforo | 54.6 | mg |
| Potássio | 125 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 0.42 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 2.25 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 33.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 26.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.41 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 21.6 | mcg |