Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ vegetais (cebola, cenoura, vagem, abobrinha), c/ óleo, c/ sal
Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ vegetais (cebola, cenoura, vagem, abobrinha), c/ óleo, c/ sal possui 135 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
135 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.5gCarb: 1.3gGord: 7.1gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 135 kcal |
| Proteínas | 16.50 g |
| Carboidratos | 1.27 g |
| Gorduras totais | 7.13 g |
| Fibra alimentar | 0.45 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 563 | kJ |
| Energia | 135 | kcal |
| Umidade | 73.6 | g |
| Carboidrato total | 1.27 | g |
| Carboidrato disponível | 0.82 | g |
| Proteína | 16.5 | g |
| Lipídios | 7.13 | g |
| Fibra alimentar | 0.45 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.48 | g |
| Colesterol | 50.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.21 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.99 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.41 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 20.3 | mg |
| Ferro | 0.19 | mg |
| Sódio | 244 | mg |
| Magnésio | 19.9 | mg |
| Fósforo | 128 | mg |
| Potássio | 257 | mg |
| Manganês | 0.05 | mg |
| Zinco | 0.29 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 33.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 40.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.4 | mcg |
| Vitamina D | 4.42 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.17 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.63 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 2.14 | mcg |
| Vitamina C | 0.42 | mg |
| Equivalente de folato | 14.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |