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Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 108 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

108 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.6gCarb: 19.4gGord: 2.8gFibra: 2.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)108 kcal
Proteínas2.62 g
Carboidratos19.40 g
Gorduras totais2.79 g
Fibra alimentar2.56 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia455kJ
Energia108kcal
Umidade74.6g
Carboidrato total19.4g
Carboidrato disponível16.9g
Proteína2.62g
Lipídios2.79g
Fibra alimentar2.56g
Álcool0g
Cinzas0.6g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.51g
Ácidos graxos monoinsaturados0.74g
Ácidos graxos poliinsaturados1.45g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio2.89mg
Ferro1.39mg
Sódio0.51mg
Magnésio17.7mg
Fósforo35.7mg
Potássio47.4mg
Manganês0.19mg
Zinco0.22mg
Cobre0.02mg
Selênio0.63mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.42mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.79mg
Equivalente de folato4.08mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 108 kcal por 100g. Contém 2.6g de proteínas, 19.4g de carboidratos e 2.8g de gorduras na mesma porção.

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 2.6g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 108 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Arroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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