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Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies)

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.4gCarb: 1.5gGord: 7.4gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas19.40 g
Carboidratos1.49 g
Gorduras totais7.36 g
Fibra alimentar0.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia623kJ
Energia149kcal
Umidade70.9g
Carboidrato total1.49g
Carboidrato disponível0.98g
Proteína19.4g
Lipídios7.36g
Fibra alimentar0.51g
Álcool0g
Cinzas1.4g
Colesterol74.4mg
Ácidos graxos saturados2.26g
Ácidos graxos monoinsaturados2.12g
Ácidos graxos poliinsaturados2.26g
Ácidos graxos trans0.05g
Cálcio112mg
Ferro0.48mg
Sódio50.5mg
Magnésio30.8mg
Fósforo233mg
Potássio375mg
Manganês0.1mg
Zinco0.78mg
Cobre0.08mg
Selênio30.3mcg
Vitamina A (RE)22mcg
Vitamina A (RAE)11.7mcg
Vitamina D1.37mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.01mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.04mg
Niacina3.02mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B123.28mcg
Vitamina C9.88mg
Equivalente de folato16mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies)

Quantas calorias tem Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies)?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) possui 149 kcal por 100g. Contém 19.4g de proteínas, 1.5g de carboidratos e 7.4g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) contém 19.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) engorda?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal (média de 7 espécies) possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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