Pamonha, milho verde, c/ coco ralado, c/ açúcar
Pamonha, milho verde, c/ coco ralado, c/ açúcar possui 219 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
219 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.5gCarb: 35.4gGord: 8.1gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 219 kcal |
| Proteínas | 2.45 g |
| Carboidratos | 35.40 g |
| Gorduras totais | 8.08 g |
| Fibra alimentar | 2.44 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 921 | kJ |
| Energia | 219 | kcal |
| Umidade | 53.4 | g |
| Carboidrato total | 35.4 | g |
| Carboidrato disponível | 33 | g |
| Proteína | 2.45 | g |
| Lipídios | 8.08 | g |
| Fibra alimentar | 2.44 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.63 | g |
| Colesterol | 4.19 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.71 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.15 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.09 | g |
| Cálcio | 8.79 | mg |
| Ferro | 0.62 | mg |
| Sódio | 108 | mg |
| Magnésio | 19.5 | mg |
| Fósforo | 52 | mg |
| Potássio | 148 | mg |
| Manganês | 0.37 | mg |
| Zinco | 0.51 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 2.89 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 27 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.36 | mg |
| Vitamina B12 | 0.1 | mcg |
| Vitamina C | 0.25 | mg |
| Equivalente de folato | 20 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 10 | g |