Molusco, polvo, cozido, s/ óleo, c/ sal
Molusco, polvo, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 155 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
155 kcal
Macros por 100 g
Prot: 29.7gCarb: 4.4gGord: 2.1gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 155 kcal |
| Proteínas | 29.70 g |
| Carboidratos | 4.38 g |
| Gorduras totais | 2.07 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 656 | kJ |
| Energia | 155 | kcal |
| Umidade | 60.2 | g |
| Carboidrato total | 4.38 | g |
| Carboidrato disponível | 4.38 | g |
| Proteína | 29.7 | g |
| Lipídios | 2.07 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 3.63 | g |
| Colesterol | 95.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.45 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.48 | g |
| Cálcio | 105 | mg |
| Ferro | 9.5 | mg |
| Sódio | 640 | mg |
| Magnésio | 59.7 | mg |
| Fósforo | 277 | mg |
| Potássio | 627 | mg |
| Manganês | 0.05 | mg |
| Zinco | 3.35 | mg |
| Cobre | 0.74 | mg |
| Selênio | 89.2 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.2 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Niacina | 3.76 | mg |
| Vitamina B6 | 0.65 | mg |
| Vitamina B12 | 35.8 | mcg |
| Vitamina C | 7.96 | mg |
| Equivalente de folato | 23.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |