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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

213 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.3gCarb: 0.8gGord: 14.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)213 kcal
Proteínas19.30 g
Carboidratos0.83 g
Gorduras totais14.70 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia886kJ
Energia213kcal
Umidade64g
Carboidrato total0.83g
Carboidrato disponível0.83g
Proteína19.3g
Lipídios14.7g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.22g
Colesterol53mg
Ácidos graxos saturados3.23g
Ácidos graxos monoinsaturados4.07g
Ácidos graxos poliinsaturados6.13g
Cálcio8.75mg
Ferro0.21mg
Sódio54.6mg
Magnésio24.7mg
Fósforo232mg
Potássio320mg
Manganês0mg
Zinco0.35mg
Cobre0.04mg
Selênio21.2mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D6.37mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.18mg
Tiamina0.16mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.89mg
Vitamina B60mg
Vitamina B122.57mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato18.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 213 kcal por 100g. Contém 19.3g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 14.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal contém 19.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 213 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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