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Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 77 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

77 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.0gCarb: 1.3gGord: 2.3gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)77 kcal
Proteínas13.00 g
Carboidratos1.31 g
Gorduras totais2.30 g
Fibra alimentar0.50 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia324kJ
Energia77kcal
Umidade81.1g
Carboidrato total1.31g
Carboidrato disponível0.81g
Proteína13g
Lipídios2.3g
Fibra alimentar0.5g
Álcool0g
Cinzas2.32g
Colesterol15.9mg
Ácidos graxos saturados0.4g
Ácidos graxos monoinsaturados0.52g
Ácidos graxos poliinsaturados0.95g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio15.5mg
Ferro33.7mg
Sódio405mg
Magnésio17.9mg
Fósforo120mg
Potássio166mg
Manganês1.82mg
Zinco2.44mg
Cobre2.33mg
Selênio0.07mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.23mg
Tiamina0.14mg
Riboflavina0.17mg
Niacina1.2mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B129.56mcg
Vitamina C9.4mg
Equivalente de folato33.5mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 77 kcal por 100g. Contém 13.0g de proteínas, 1.3g de carboidratos e 2.3g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 13.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Molusco, mexilhão, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 77 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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