Arroz à grega, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz à grega, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 119 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
119 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.2gCarb: 22.7gGord: 2.6gFibra: 2.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 119 kcal |
| Proteínas | 2.21 g |
| Carboidratos | 22.70 g |
| Gorduras totais | 2.64 g |
| Fibra alimentar | 2.28 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 501 | kJ |
| Energia | 119 | kcal |
| Umidade | 71.9 | g |
| Carboidrato total | 22.7 | g |
| Carboidrato disponível | 20.4 | g |
| Proteína | 2.21 | g |
| Lipídios | 2.64 | g |
| Fibra alimentar | 2.28 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.51 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.48 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.69 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.4 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 11.3 | mg |
| Ferro | 0.31 | mg |
| Sódio | 1.72 | mg |
| Magnésio | 19.9 | mg |
| Fósforo | 43.2 | mg |
| Potássio | 140 | mg |
| Manganês | 0.21 | mg |
| Zinco | 0.25 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 0.59 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 56.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 28.4 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.55 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.2 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 8.25 | mg |
| Equivalente de folato | 6.83 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |