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Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies)

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) possui 147 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

147 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.2gCarb: 0.7gGord: 6.2gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)147 kcal
Proteínas22.20 g
Carboidratos0.74 g
Gorduras totais6.20 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia619kJ
Energia147kcal
Umidade69.5g
Carboidrato total0.74g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína22.2g
Lipídios6.2g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas1.95g
Colesterol86.2mg
Ácidos graxos saturados2.26g
Ácidos graxos monoinsaturados1.91g
Ácidos graxos poliinsaturados1.23g
Ácidos graxos trans0.05g
Cálcio128mg
Ferro0.41mg
Sódio228mg
Magnésio29.7mg
Fósforo239mg
Potássio328mg
Manganês0.1mg
Zinco0.87mg
Cobre0.06mg
Selênio35.1mcg
Vitamina A (RE)2.08mcg
Vitamina A (RAE)1.79mcg
Vitamina D1.58mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.83mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.04mg
Niacina3.31mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B123.8mcg
Vitamina C1.02mg
Equivalente de folato14.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies)

Quantas calorias tem Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies)?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) possui 147 kcal por 100g. Contém 22.2g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 6.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) contém 22.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) engorda?▾

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal (média de 7 espécies) possui 147 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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