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Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 112 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

112 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.1gCarb: 0.0gGord: 2.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)112 kcal
Proteínas23.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais2.12 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia471kJ
Energia112kcal
Umidade72.6g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína23.1g
Lipídios2.12g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.44g
Colesterol81.5mg
Ácidos graxos saturados1.04g
Ácidos graxos monoinsaturados0.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.7g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio26.1mg
Ferro0.37mg
Sódio76.9mg
Magnésio34.9mg
Fósforo228mg
Potássio391mg
Manganês0.02mg
Zinco0.6mg
Cobre0.13mg
Selênio29.9mcg
Vitamina D1.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.16mg
Vitamina B124.37mcg
Vitamina C0.84mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 112 kcal por 100g. Contém 23.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 2.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 23.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 112 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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