Arroz de leite (arroz integral, leite integral, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Arroz de leite (arroz integral, leite integral, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 104 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
104 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.6gCarb: 18.6gGord: 2.5gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 104 kcal |
| Proteínas | 2.58 g |
| Carboidratos | 18.60 g |
| Gorduras totais | 2.51 g |
| Fibra alimentar | 1.61 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 439 | kJ |
| Energia | 104 | kcal |
| Umidade | 75.4 | g |
| Carboidrato total | 18.6 | g |
| Carboidrato disponível | 17 | g |
| Proteína | 2.58 | g |
| Lipídios | 2.51 | g |
| Fibra alimentar | 1.61 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.91 | g |
| Colesterol | 3.09 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.85 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.73 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.87 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 29.1 | mg |
| Ferro | 0.11 | mg |
| Sódio | 204 | mg |
| Magnésio | 19.1 | mg |
| Fósforo | 52.6 | mg |
| Potássio | 67.5 | mg |
| Manganês | 0.18 | mg |
| Zinco | 0.3 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 1.79 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 12.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 12.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.36 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.08 | mcg |
| Vitamina C | 0.41 | mg |
| Equivalente de folato | 3.44 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |