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Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 78 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (40 g) (40 g)

Calorias

78 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.8gCarb: 0.0gGord: 1.6gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)78 kcal
Proteínas15.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.59 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia328kJ
Energia78kcal
Umidade80.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína15.8g
Lipídios1.59g
Cinzas1.93g
Colesterol19.9mg
Ácidos graxos saturados0.3g
Ácidos graxos monoinsaturados0.36g
Ácidos graxos poliinsaturados0.43g
Cálcio16.4mg
Ferro42mg
Sódio183mg
Magnésio2270mg
Fósforo141mg
Potássio133mg
Manganês2.27mg
Zinco2.99mg
Cobre2.88mg
Vitamina A (RAE)32.3mcg
Tiamina0.15mg
Riboflavina0.21mg
Niacina1.49mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B1212mcg
Vitamina C6.77mg
Equivalente de folato37.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal15.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 78 kcal por 100g. Contém 15.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 15.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Molusco, mexilhão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 78 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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