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Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 130 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

130 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.3gCarb: 3.8gGord: 5.4gFibra: 1.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)130 kcal
Proteínas15.30 g
Carboidratos3.78 g
Gorduras totais5.39 g
Fibra alimentar1.40 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia545kJ
Energia130kcal
Umidade73.9g
Carboidrato total3.78g
Carboidrato disponível2.38g
Proteína15.3g
Lipídios5.39g
Fibra alimentar1.4g
Álcool0.01g
Cinzas1.56g
Colesterol105mg
Ácidos graxos saturados1.76g
Ácidos graxos monoinsaturados1.65g
Ácidos graxos poliinsaturados1.5g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio43.2mg
Ferro10.1mg
Sódio261mg
Magnésio27.3mg
Fósforo129mg
Potássio230mg
Manganês0.44mg
Zinco1.62mg
Cobre0.71mg
Selênio15.4mcg
Vitamina A (RE)348mcg
Vitamina A (RAE)218mcg
Vitamina D0.01mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.94mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1.45mg
Vitamina B60.14mg
Vitamina B128.45mcg
Vitamina C11.9mg
Equivalente de folato21.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 130 kcal por 100g. Contém 15.3g de proteínas, 3.8g de carboidratos e 5.4g de gorduras na mesma porção.

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 15.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Moqueca de frutos do mar, s/ sal (frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 130 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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