Nutree

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 90 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

90 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.7gCarb: 2.8gGord: 2.7gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)90 kcal
Proteínas13.70 g
Carboidratos2.79 g
Gorduras totais2.68 g
Fibra alimentar0.05 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia379kJ
Energia90kcal
Umidade79.9g
Carboidrato total2.79g
Carboidrato disponível2.74g
Proteína13.7g
Lipídios2.68g
Fibra alimentar0.05g
Álcool0g
Cinzas0.92g
Colesterol34mg
Ácidos graxos saturados1.12g
Ácidos graxos monoinsaturados0.57g
Ácidos graxos poliinsaturados0.67g
Cálcio42.3mg
Ferro0.21mg
Sódio132mg
Magnésio17.4mg
Fósforo114mg
Potássio184mg
Manganês0.02mg
Zinco0.51mg
Cobre0.14mg
Selênio22.9mcg
Vitamina A (RE)0.48mcg
Vitamina A (RAE)0.24mcg
Vitamina D0.33mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.36mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.07mg
Niacina4.66mg
Vitamina B60mg
Vitamina B121.48mcg
Vitamina C0.25mg
Equivalente de folato12.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal?▾

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 90 kcal por 100g. Contém 13.7g de proteínas, 2.8g de carboidratos e 2.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal contém 13.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, abadejo, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 90 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.