Nutree

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

138 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.0gCarb: 0.5gGord: 7.2gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)138 kcal
Proteínas18.00 g
Carboidratos0.47 g
Gorduras totais7.20 g
Fibra alimentar0.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia575kJ
Energia138kcal
Umidade74g
Carboidrato total0.47g
Carboidrato disponível0.97g
Proteína18g
Lipídios7.2g
Fibra alimentar0.51g
Álcool0g
Cinzas1.35g
Colesterol60.6mg
Ácidos graxos saturados1.72g
Ácidos graxos monoinsaturados1.7g
Ácidos graxos poliinsaturados3.44g
Cálcio18.9mg
Ferro0.29mg
Sódio84.9mg
Magnésio31.7mg
Fósforo202mg
Potássio417mg
Manganês0.03mg
Zinco0.42mg
Cobre0.04mg
Selênio30.1mcg
Vitamina A (RE)20.2mcg
Vitamina A (RAE)10.1mcg
Vitamina D2.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.1mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.01mg
Niacina1.35mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B121.99mcg
Vitamina C9.35mg
Equivalente de folato14.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal?▾

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 138 kcal por 100g. Contém 18.0g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 7.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal contém 18.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, merluza, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 138 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.