Nutree

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 177 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

177 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.9gCarb: 0.0gGord: 11.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)177 kcal
Proteínas18.90 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais11.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia740kJ
Energia177kcal
Umidade66.5g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína18.9g
Lipídios11.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.66g
Colesterol173mg
Ácidos graxos saturados4.1g
Ácidos graxos monoinsaturados3.96g
Ácidos graxos poliinsaturados1.33g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio711mg
Ferro0.76mg
Sódio49.5mg
Magnésio38.1mg
Fósforo531mg
Potássio249mg
Manganês0.5mg
Zinco2.91mg
Cobre0.06mg
Selênio29.9mcg
Vitamina D1.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Riboflavina0.04mg
Niacina2.13mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B124.37mcg
Vitamina C0.84mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 177 kcal por 100g. Contém 18.9g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 11.3g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 18.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água doce, Dourado, filé, fresco, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 177 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.