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Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 34.5gCarb: 0.0gGord: 1.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas34.50 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.17 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia631kJ
Energia149kcal
Umidade63.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína34.5g
Lipídios1.17g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.21g
Colesterol64.3mg
Ácidos graxos saturados0.67g
Ácidos graxos monoinsaturados0.27g
Cálcio9.92mg
Ferro1.46mg
Sódio214mg
Magnésio39mg
Fósforo307mg
Potássio351mg
Zinco0.54mg
Cobre0.11mg
Selênio41.5mcg
Vitamina A (RE)24.6mcg
Vitamina A (RAE)24.6mcg
Vitamina D1.23mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.24mg
Riboflavina0.05mg
Niacina7.19mg
Vitamina B129.64mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 149 kcal por 100g. Contém 34.5g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal contém 34.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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