Peixe, água salgada, abadejo, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal
Peixe, água salgada, abadejo, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal possui 109 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
109 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.2gCarb: 1.0gGord: 5.4gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 109 kcal |
| Proteínas | 14.20 g |
| Carboidratos | 0.97 g |
| Gorduras totais | 5.44 g |
| Fibra alimentar | 0.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 455 | kJ |
| Energia | 109 | kcal |
| Umidade | 78.1 | g |
| Carboidrato total | 0.97 | g |
| Carboidrato disponível | 0.46 | g |
| Proteína | 14.2 | g |
| Lipídios | 5.44 | g |
| Fibra alimentar | 0.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.25 | g |
| Colesterol | 33.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.88 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.17 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.13 | g |
| Cálcio | 13.4 | mg |
| Ferro | 0.21 | mg |
| Sódio | 263 | mg |
| Magnésio | 18.5 | mg |
| Fósforo | 103 | mg |
| Potássio | 214 | mg |
| Manganês | 0.03 | mg |
| Zinco | 0.46 | mg |
| Cobre | 0.18 | mg |
| Selênio | 23.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 20.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 10.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.37 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.69 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 4.63 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 1.51 | mcg |
| Vitamina C | 9.62 | mg |
| Equivalente de folato | 11.8 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |