Nutree

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 108 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

108 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.2gCarb: 0.0gGord: 2.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)108 kcal
Proteínas22.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais2.07 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia454kJ
Energia108kcal
Umidade74.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína22.2g
Lipídios2.07g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.45g
Colesterol60.9mg
Ácidos graxos saturados0.07g
Ácidos graxos monoinsaturados0.61g
Ácidos graxos poliinsaturados0.44g
Cálcio11.7mg
Ferro0.65mg
Sódio240mg
Magnésio31.3mg
Fósforo197mg
Potássio350mg
Manganês0.04mg
Zinco0.38mg
Cobre0.09mg
Selênio48.5mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D3.4mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.49mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.07mg
Niacina4.3mg
Vitamina B60.16mg
Vitamina B121.65mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato23.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal22.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 108 kcal por 100g. Contém 22.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 2.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 22.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 108 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.