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Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

121 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.2gCarb: 0.0gGord: 3.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)121 kcal
Proteínas23.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais3.19 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia512kJ
Energia121kcal
Umidade71.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína23.2g
Lipídios3.19g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.37g
Colesterol72.9mg
Ácidos graxos saturados2.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.24g
Cálcio201mg
Ferro1.29mg
Sódio61.8mg
Magnésio29.2mg
Fósforo300mg
Potássio282mg
Manganês0.11mg
Zinco2.1mg
Cobre0.14mg
Selênio51.8mcg
Vitamina D1.21mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Riboflavina0.06mg
Niacina6.49mg
Vitamina B124.98mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato4.88mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal23.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 121 kcal por 100g. Contém 23.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 3.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 23.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 121 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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