Cestinha de frutos do mar, c/ massa filo assada com manteiga, c/ sal (massa filo assada com manteiga, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Cestinha de frutos do mar, c/ massa filo assada com manteiga, c/ sal (massa filo assada com manteiga, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 228 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
228 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.3gCarb: 28.0gGord: 6.1gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 228 kcal |
| Proteínas | 16.30 g |
| Carboidratos | 28.00 g |
| Gorduras totais | 6.06 g |
| Fibra alimentar | 1.87 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 961 | kJ |
| Energia | 228 | kcal |
| Umidade | 44.8 | g |
| Carboidrato total | 28 | g |
| Carboidrato disponível | 26.1 | g |
| Proteína | 16.3 | g |
| Lipídios | 6.06 | g |
| Fibra alimentar | 1.87 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 4.89 | g |
| Colesterol | 103 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.76 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.35 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.98 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.07 | g |
| Cálcio | 47.9 | mg |
| Ferro | 2.85 | mg |
| Sódio | 649 | mg |
| Magnésio | 36.4 | mg |
| Fósforo | 150 | mg |
| Potássio | 254 | mg |
| Manganês | 0.55 | mg |
| Zinco | 1.42 | mg |
| Cobre | 0.29 | mg |
| Selênio | 17.8 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 28.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 39.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.88 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 1.41 | mg |
| Vitamina B6 | 0.17 | mg |
| Vitamina B12 | 6.4 | mcg |
| Vitamina C | 2.89 | mg |
| Equivalente de folato | 10.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |